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Así que cualquier afirmación que diga que el aceite de coco es un superalimento es prematura. Pero si, como yo, disfrutas del sabor del aceite de coco en la salsa currytampoco parece haber ninguna buena razón para dejar de consumirlo.

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Contrariamente a la creencia popular, la diabetes se puede revertir si una dieta adecuada, estilo de vida y ciertos alimentos naturales se incluyen en la rutina regular. Muchos estudios han confirmado que la diabetes tipo 2 puede ser revertida a través de la dieta.

Los participantes fueron aleatoriamente asignados a tres grupos. Cada día durante cuatro semanas el primero debía consumir 50 gramos de aceite de coco extra virgen, el equivalente a tres cucharas soperas llenas.

Los voluntarios podían consumir estas grasas de cualquier manera, siempre y cuando lo hicieran a diario durante cuatro semanas.

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Les avisamos que estarían ingiriendo unas calorías extra al día, lo cual podría causarles un aumento de peso. La razón por la que ambos valores son importantes es que para calcular mejor el riesgo de un ataque al corazón no solo se considera el nivel total de colesterol, sino que se divide este por el HDL, el colesterol bueno. Así que esta grasa también cumplió con las expectativas de su reputación, como un alimento bueno para el corazón.

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Estos resultados sugieren que los participantes que habían consumido el aceite de coco habrían en efecto reducido su riesgo de desarrollar cardiopatías o derrames cerebrales. Le pregunté a la profesora Khaw, que estaba sorprendida con estos resultados, por qué creía que había pasado.

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